Μαιευτική

Εγκυμοσύνη και καλοκαιρινές διακοπές στη θάλασσα, τι πρέπει να προσέξω;

Το κολύμπι στη θάλασσα είναι η ιδανική άσκηση γιατί βελτιώνει τη διάθεση της εγκύου, ενισχύει το μυοσκελετικό της σύστημα ανακουφίζοντας από πόνους αρθρώσεων και οσφυαλγία και βοηθά στη χαλάρωση των πυελικών συνδέσμων ώστε να επιτευχθεί ένας ταχύτερος και ευκολότερος τοκετός.

Απολαύστε υπεύθυνα λοιπόν τις υπέροχες ελληνικές παραλίες δίνοντας προσοχή στους ακόλουθους βασικούς κανόνες

  • Κολυμπάτε πάντα με παρέα ή συνοδεία ( σε περίπτωση αδιαθεσίας ή κράμπας μπορεί κάποιος να σας βοηθήσει)
  • Αποφεύγετε τις βουτιές από μεγάλο ύψος
  • Αποφεύγετε τις εναλλαγές κρύου / ζεστού νερού
  • Αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, κυρίως κατά τις μεσημεριανές ώρες ( χρησιμοποιείτε αντηλιακό για προστασία)
  • Προτιμάτε τις ώρες μη αιχμής σε θάλασσα ή πισίνα γιατί το νερό είναι καθαρότερο και ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος λοίμωξης

Καλά μπάνια, καλές διακοπές & live your myth in Greece!

Μη διστάσετε να έρθετε σε επαφή μαζί μας για οποιαδήποτε απορία ή ερώτηση!

Related Posts